老眼の予防 その2 運動のもたらす効果で健康な毎日を

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老眼の予防 その2

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まずは、日常から老眼にならないように
予防をしておきましょう。

②目の酷使による老眼の場合
・目を酷使せずに、
 定期的に目を休ませるようにしましょう。
・遠くを見たり、目を動かすようにして
 目の緊張を和らげてあげましょう。
・普段から目や身体の血流をよくするように
 食事に気をつけておき、
 ルテインやブルーベリーなどの
 健康補助食品やサプリメントを利用してみましょう。

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2011年08月15日 トラックバック(-) コメント(-)

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