どのくらい運動すれば良いのか? 運動のもたらす効果で健康な毎日を

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どのくらい運動すれば良いのか?

運動するにも、一体どのくらい
運動すればよいのか
わからない時がありますね。

そんな時、のシュミレーションを行ってみましょう。

例えば、オレンジジュースのSサイズの場合、

カロリーは85kclです。

これを消費するには、体重60kgの人の場合、
ジョギングで11分も動かなければいけません。

結構、きついですね。

たかだか、オレンジジュース一杯と考えても、
その代償は大きく付くのです。

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2011年05月10日 トラックバック(-) コメント(-)

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