マッサージする場合は筋肉の声に耳を傾けて 運動のもたらす効果で健康な毎日を

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マッサージする場合は筋肉の声に耳を傾けて

運動していて、筋肉痛になった時どうしますか?

運動後にマッサージをされていらっしゃる方は、
ついつい筋肉痛ごとマッサージを
施しているのかも知れません。

しかし、筋肉痛になっている箇所は、
筋肉が傷ついている為、
マッサージで刺激を与える事で、
傷が治りにくくなってしまう可能性があります。

運動後のマッサージは、
疲労回復にとても効果的なのですが、
筋肉痛が発生している場合は、
マッサージは控えた方がいいかもしれません。

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2011年05月05日 トラックバック(-) コメント(-)

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