運動でストレス 運動のもたらす効果で健康な毎日を

運動のもたらす効果で健康な毎日を
●健康のために効果的な運動について●

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運動でストレス

運動の効果は、体を鍛えるダイエットの効果だけでなく
気持ちや感情にも直接的に変化を与えることが出来ます。

その効果の代表的な例が「気晴らし効果」です。

◆ストレス解消に役立つマッサージ①
マッサージの情報サイト

運動選手は、激しいトレーニングを集中して続けていれば、
落ち込んだ気分を、引きずるようなことは少ないと言います。

それは、目標に向かってトレーニングをすることに
集中することで、落ち込んだ気持ちや
不安などを捨て去ることが出来るからです。

◆ストレス解消に役立つマッサージ②
東京のマッサージ情報

最近、気分が優れないという方は、
何かしらのエクササイズに、
取り組んでみてはいかがですか?

運動に集中することが出来れば、
イヤな考えや気持ちを忘れることが出来ますよ。

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2011年04月25日 トラックバック(-) コメント(-)

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