目の疲れ 運動のもたらす効果で健康な毎日を

運動のもたらす効果で健康な毎日を
●健康のために効果的な運動について●

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目の疲れ

目の疲れ(疲れ目)といっても、
目を長時間、酷使したことによる「眼精疲労」だけが
原因ではなくて、
目の病気、加齢、体調、生活習慣による原因も
考えられますので、
目の疲れ(疲れ目)を感じたときには、
普段の生活習慣を考える、
良い機会だと思いましょう。

眼精疲労の症状として、
・目の疲れが激しい・眼が乾く
・視力が落ちる(視力低下)
・目が充血する・眼の痛み・頭が痛い
・肩がこる・目の痙攣・眼のかすみ
・吐き気・食欲不振
などがあげられます。

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2011年04月01日 トラックバック(-) コメント(-)

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