禁煙で健康な体作り 運動のもたらす効果で健康な毎日を

運動のもたらす効果で健康な毎日を
●健康のために効果的な運動について●

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--年--月--日 トラックバック(-) コメント(-)

禁煙で健康な体作り

たばこの値上がりやたばこが原因で体の調子が悪くなったというので、禁煙をする人が増加しているのですが、なぜかやめることが困難なたばこ。

禁煙する時に、とにかく吸いたいという気持ちを我慢するんだ、と思い込んで行っていないでしょうか。

ハッキリと正確なことを言うと、喫煙というのは「依存症」という立派な病なのです。

それを、精神力だけに頼って乗り越えようとすることは、当然ながらかなり難しいのです。

禁煙することが我慢することだと思っている方は、ちょっとしたことが原因でも大抵、禁煙のせいだと決め付けてしまうようになるのです。

普段ならそんなにイライラしないのに、たばこをやめているから、ここまでイラつくんだ、という甘い考えになってしまうのです。

禁煙を我慢することだ、と考えているうちは、禁煙はただ単に辛くてしんどいだけのものになって、さらに精神論だけで乗り切ろうとすることは全く理にかなっていないのです。

ようするに、胃痛や歯痛の時に治療するのと同様で、禁煙も一種の治療だと考えれば良いのです。

まず初めに、自分のたばこに対する習慣を見つめなおして分析してみましょう。

どんな時に、どんな状態でたばこを吸っているのかを冷静に考えると、禁煙の成功率も上昇するので頑張りましょう。

[PR]
出張マッサージ 台東区
マッサージ 品川区

スポンサーサイト

2010年11月05日 トラックバック(-) コメント(-)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。