私のストレス解消法 運動のもたらす効果で健康な毎日を

運動のもたらす効果で健康な毎日を
●健康のために効果的な運動について●

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私のストレス解消法

ストレスってどうしても毎日積み重なっていくものですよね。

毎日できるだけそのストレスを解消していけるようにしないと、
身体も心もつぶれてしまいそうになります。

そこで私は、これまでたくさんのストレス解消法を、自分なりに編み出してきました。

たとえば軽く運動すると、汗と一緒にストレスも流れていきますね。
ちょっとしたウォーキングでも十分です。

そしてお風呂に入るのも効果的です。
ただ湯船に浸かっているだけで、十分な癒し効果が期待できます。

みなさんも自分なりのストレス解消法を実践してみてください。

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2011年11月17日 トラックバック(-) コメント(-)

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