山登りで健康 運動のもたらす効果で健康な毎日を

運動のもたらす効果で健康な毎日を
●健康のために効果的な運動について●

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山登りで健康

夏であれば、山登りをするのも、良い運動となる事でしょう。

この山登りには、気をつけておきたいことがあります。

山登り初心者が、ガイドブック片手に、
単身で山に乗り込むという事をしますが、
これがあまり良くないそうです。

目的の山を設定したら、自分の体力で上りきれるルートを選択肢、
きちんとした計画を立てておく必要があります。

その様な、準備段階のアドバイスを得る事も考慮に入れると、
初めは登山を経験したことのある人に引率を頼むといいでしょう。

◇マッサージ情報紹介◇
http://www.tokyo-izumi.com/recruit.html
マッサージ 富山市

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2011年11月14日 トラックバック(-) コメント(-)

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