目の健康 運動のもたらす効果で健康な毎日を

運動のもたらす効果で健康な毎日を
●健康のために効果的な運動について●

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眼を健康に保とう



近視や遠視ではなくて、視力が落ちてしまうような病気の原因は、どこから来るのでしょう?眼病の原因として、流行性や外傷でない限りは、老化と生活習慣にあります。

生活習慣だと、改善の余地はありますが、老化は仕方が無いと思いがちだと思います。

しかし老化というのは、悪い生活習慣によって、ストレスが身体に大きく影響して進んでいくものです。

つまり老人性の眼病の場合でも、注意して予防していれば、発病を遅らせて、防ぐ事が出来るという事なんです。

眼が病気にかかってしまう原因は、日々の生活の中にあります!まずは、現代人なら、眼を酷使してしまっている人は多いと思います。

そんな人は、すべての眼病の原因になってしまいます。


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2012年12月11日 トラックバック(-) コメント(-)

老眼の予防 その2

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まずは、日常から老眼にならないように
予防をしておきましょう。

②目の酷使による老眼の場合
・目を酷使せずに、
 定期的に目を休ませるようにしましょう。
・遠くを見たり、目を動かすようにして
 目の緊張を和らげてあげましょう。
・普段から目や身体の血流をよくするように
 食事に気をつけておき、
 ルテインやブルーベリーなどの
 健康補助食品やサプリメントを利用してみましょう。

2011年08月15日 トラックバック(-) コメント(-)

老眼の予防 その1

もし老眼になってしまった場合は、
眼科を受診して、見てもらいましょう。

最近では、めがね(老眼鏡)だけではなくて、
コンタクトもあるようなので、
専門医と相談してみてはいかがでしょうか。

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まずは、日常から老眼にならないように
予防をしておきましょう。

①加齢による老眼の場合
・毛様体筋を鍛えましょう。
・バランスが取れている食事で
 目の栄養補給を行なうようにしておきましょう。
・カシスやルテイン、ブルーベリーなどの
 健康補助食品・サプリメントなどで
 目の栄養補給を行なうのもいいでしょう。

2011年07月12日 トラックバック(-) コメント(-)

老眼の原因 その2

老眼が起こる原因としては、
いくつかあるようです。

②目の酷使による老眼
年をとっていなくても、老眼と同様の症状は
起こってしまうものなのです。

読書やテレビ、パソコン、携帯電話などを
見続けているという方は、目を酷使することによって、
水晶体の厚さの調節を行なう毛様体筋に
負担がかかってしまいます。

そのことで、衰えてしまっているので、
老眼と同様の症状が起きてしまうようです。

2011年07月04日 トラックバック(-) コメント(-)

老眼の原因 その1

老眼が起こる原因としては、
いくつかあるようです。

①加齢による老眼
目には「水晶体」というものがあり、
カメラでいえばレンズに当たる部分となります。

この水晶体を、近くを見るときには厚くして、
遠くを見るときには薄くなるように
調節を行なっているのです。

若い時には、この調節が抵抗なく出来るのですが、
年をとってくることによって、
この調節が出来なくなってしまうのです。

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2011年06月24日 トラックバック(-) コメント(-)

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